.svg)
Sexe Joves
Sexe Joves
Productes menstruals
La menstruació és un procés fisiològic i natural que forma part del cicle menstrual. Cada persona que menstrua ho viu de manera diferent, i una part molt important d’aquesta vivència és com triem cuidar-nos i gestionar el nostre cos durant aquests dies.
Hi ha moltes opcions i cap d'elles és millor que una altra per defecte. El més important és que sigui una elecció informada i lliure, i que puguis sentir-te còmoda, segur/a i a gust amb el teu cos.
Quins productes existeixen?
Sobre la copa menstrual...
La copa menstrual és una alternativa reutilitzable, segura i respectuosa amb el cos i el medi ambient per recollir el flux menstrual. S’ha convertit en una opció molt popular entre les persones que busquen comoditat, sostenibilitat i autonomia durant els dies de regla.
Pot portar-se fins a 12 hores seguides, segons la intensitat del sagnat, i es pot reutilitzar durant diversos anys, si es cuida bé.
Quins avantatges té?
- Econòmica: amb una sola compra pots tenir copa per 8-10 anys.
- Ecològica: evita generar residus cada mes.
- Higiènica: no resseca, no altera la flora vaginal i no conté perfums ni químics.
- Eficaç: recull fins a 30 ml de sang, unes tres vegades més que un tampó.
Quina mida necessito?
La mida de la copa pot variar segons el teu cos i la teva experiència menstrual.
Com a referència general:
- Mida petita: si no has tingut cap part vaginal.
- Mida gran: si has tingut un part vaginal o tens un flux molt abundant.
Les marques solen oferir guies de tallatge per ajudar-te a triar.
Com cuidar la copa menstrual
Al final del cicle, cal tornar-la a esterilitzar i guardar-la en una bosseta de tela o en el recipient indicat.
Si estàs fora de casa, pots portar una ampolleta d’aigua o tovalloletes sense perfum per netejar-la amb comoditat.
Com triar el producte adequat per a tu?
Preguntes que pots fer-te:
- Et sents còmode amb productes interns (copa, tampó) o prefereixes externs (compreses, calces)?
- Quina és la intensitat del teu flux?
- Vols productes reutilitzables i ecològics?
- Necessites portar-los moltes hores seguides?
- Vols evitar productes amb perfums o químics?
Recomanació:
Prova diferents opcions fins que trobis el que millor s’adapta al teu cos, les teves activitats i el teu estil de vida. I recorda: no cal triar-ne només un. Moltes persones combinen diversos productes segons el dia, la situació o l’estat d’ànim.
La Generalitat de Catalunya ha creat un espai dedicat a la informació menstrual amb dades, consells, desmuntatge de mites i accés a productes gratuïts en certs centres públics: La meva regla, les meves regles.
Aquí hi trobaràs:
- Informació sobre pobresa menstrual i sostenibilitat
- Accions per garantir l’accés gratuït a productes menstruals
- Educació menstrual lliure de tabús
Data d'actualització:
26.06.2026